축구심판 자격증 갱신 후기 (2025년 10월 리텐션 코스 – 세종시민운동장)
축구심판 자격증을 보유하고 있다가, 일정 기간 활동을 하지 않아 자격이 비활성화된 분들이라면 반드시 들어야 하는 ‘리텐션 코스’.
저는 4급 축구심판 자격증을 다시 살리기 위해 2025년 10월 19일, 세종시민운동장에서 열린 리텐션 코스에 직접 다녀왔습니다. 이 글에서는 실제 참여자로서 경험한 체력테스트, 이론교육, 그리고 전체 일정 및 팁까지 모두 담아보겠습니다.
✅ 리텐션 코스란?
리텐션 코스는 **대한축구협회(KFA)**가 주관하여 연 **2회(봄/가을)**에 실시하는 심판 재등록 과정입니다. 이 코스를 이수해야만 자격증이 다시 활성화되어 정식 심판 활동이 가능합니다.
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진행 주체: 대한축구협회
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횟수: 연 2회 (1회당 2일 과정)
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대상: 비활동 상태였던 축구심판(1~5급 전원 해당)
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내용: 오전 – 체력테스트 / 오후 – 이론교육
👉 KFA 공식 홈페이지 – 리텐션 코스 공지사항 보기
🕘 코스 일정 개요
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장소: 세종시민운동장
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일시: 2025년 10월 19일 (일)
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참가 인원: 총 79명 (2명 결시)
오전 일정: 체력테스트
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집결시간
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1~4급: 오전 08:40까지
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5급: 오전 09:30까지
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테스트 순서
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여성 심판
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1급 → 2급 → 3급 → 4급 → 5급
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오후 일정: 이론교육
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시간: 14:00 ~ 18:00
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장소: 세종복합문화센터
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내용: 최신 FIFA 경기규칙 및 실제 사례 기반 강의
🏃 체력테스트 후기: 예상보다 훨씬 힘들다
체력테스트는 두 가지 테스트로 이루어집니다.
1. 40m 스프린트
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6회 실시
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정해진 기준 내에 모두 통과해야 다음 단계 응시 가능
2. 인터벌 테스트
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4급 기준 총 거리: 2km
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왕복 달리기 형식 (150m 런 + 50m 워크 반복)
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스프린트 통과자만 응시 가능
✅ 실제 상황
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스프린트는 비교적 무난했지만,
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대부분 탈락자는 인터벌 테스트에서 발생했습니다.
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저도 4바퀴쯤에서 체력이 바닥났지만, 근성으로 완주!
❗ 주의사항
“기초체력은 충분해”라는 자신감만으로는 절대 안됩니다.
사전 실전 연습 필수! 특히 인터벌은 실제 리듬에 맞춘 연습을 최소 2주 이상 해보는 것이 좋습니다.
🧠 이론교육 후기: 유익함 그 자체
오후 2시부터 시작된 이론 수업은 매우 체계적으로 진행되었습니다.
주요 내용
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최신 FIFA 경기 규칙 변경사항 설명
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영상 예시와 함께 실제 판정 사례 분석
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Q&A 시간으로 실무감각 향상
참여자들의 집중도도 높았고, 강사님의 설명도 명쾌해서 매우 유익한 시간이었습니다. 기존에 헷갈렸던 판정 기준을 명확하게 잡을 수 있었습니다.
📌 리텐션 코스 꿀팁 정리
| 항목 | 팁 |
|---|---|
| 📅 신청 시기 | 대한축구협회 홈페이지 공지사항 수시 확인 |
| 🏋 체력 준비 | 최소 2주 이상 실전 훈련 (인터벌 필수) |
| 🍱 식사 | 오전 종료 후 점심 자유시간 확보 가능 |
| ☕ 휴식 | 이론수업 전 여유시간 있음 (카페 등 이용 가능) |
| 🗓 활동 복귀 | 이수 후 다음 해 초 등록 + 연회비 납부 필요 |
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 리텐션 코스는 매년 언제 진행되나요?
A. 보통 **봄(3~4월), 가을(9~10월)**에 연 2회 열립니다. 대한축구협회 홈페이지에서 사전 공지를 꼭 확인하세요.
Q2. 체력테스트가 어렵나요?
A. 예상보다 어렵습니다. 특히 인터벌 테스트에서 많은 분들이 탈락합니다. 충분한 사전 연습이 필요합니다.
Q3. 떨어지면 재응시 가능한가요?
A. 같은 해 재응시는 불가합니다. 리텐션 코스는 연 2회뿐이므로 준비 없이 응시했다가 탈락하면 1년을 기다려야 할 수도 있습니다.
Q4. 리텐션 코스를 마치면 바로 활동 가능한가요?
A. 아니요. 다음 해 초(보통 1~2월)에 진행되는 ‘심판 등록’을 별도로 완료해야 심판으로 활동 가능합니다.
Q5. 이론 수업만 들을 수 있나요?
A. 불가능합니다. 반드시 체력테스트를 통과한 자만 이론교육에 참여할 수 있습니다.
✍ 마무리 후기
저에게 이번 리텐션 코스는 체력적 도전이자 열정 회복의 계기였습니다.
쉽지 않았지만, 다시 ‘축구심판’으로 복귀할 수 있는 기회를 잡아 무척 뿌듯합니다.
앞으로의 활동 후기도 기대해 주세요!
궁금하신 점은 댓글로 남겨주시면 아는 선에서 최대한 답변 드리겠습니다. 😊
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